古代养生格言63个

1、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

2、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

3、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》

4、善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》

5、生身以养寿为先，养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》

6、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》

7、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

8、纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》

9、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》

10、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

11、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》

12、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》

13、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

14、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

15、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

16、善摄生者，先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》

17、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

18、君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书

19、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

20、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》

21、养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》

22、患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》

23、省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》

24、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

25、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

26、多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》

27、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——明·万全《养生四要》

28、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》

29、甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》

30、日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》

31、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》

32、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》

33、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》

34、莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

35、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

36、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

37、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》

38、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《**语》

39、人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》

40、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》

41、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》

42、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

43、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》

44、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》

45、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕

46、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》

47、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》